jajka codziennie

Czy jajka można jeść codziennie? Tak 3-4 sztuki?

@up Ja jakoś codziennie jem owsiane + 3 jajka na śniadanie i jakoś nic z tego powodu mi się nie robiło, każdy organizm inaczej reaguje i tyle ;) Z tymi bakaliami chodziło mu o to że daje je do owsianki ;) Więc zostaw bakalie ale orzechy dodaj xD Zmieniony przez - Tr3sik w dniu 2008-08-07 18:14:40 Zmieniony przez - Tr3sik w dniu 2008-08-07 18:15:07

[...] jedzenia. Brzmi jak prawie jak dożywocie w więzieniu. Zdecydowanie nie powinniśmy być więźniami swojej diety. Do wyboru masz sporo różnych źródeł białka. Nie są to tylko jajka. Zapraszam do działu kuchnia sfd oraz kuchnia potreningu.pl w celu zapoznania się z przepisami: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html https://potreningu.pl/kitchen

[...] serem białym różnie od razu po szkole jeżdżę na siłownie po siłowni kreatyna w domu duży obiad to co mama zrobi czyli jakieś kotlety steki i zupa w między czasie jakieś musi z jogurtem pitnym i na kolacje jajka jajecznica sadzone omlet bądź twarożek z serem czarnym. Wygląda to mniej więcej tak Zmieniony przez - bakovy w dniu 2011-12-02 21:34:08

[...] od nośnie treniongu i odżywiania dieta tregedi nie ma jak na początek, średnio się znam na układaniu diety ale napewno dodałbym przy siadaniu jakieś żródło białka typu jajka, bądz ta odżywka białkowa a na koniec dnia zamaist ją pic to byś drugi raz powtórzył 4 posiłek np twaróg, tylko wtedy bez wafli ryżowych już a nie musisz biegać [...]

dobra ja jesm codziennie na noc 1 jajko na surowo a dokladnie boalko z niego widzialem gdzies na forum wlasciwosci takiego jajka na surowo ale za chiny n ie moge znalezc wiecie moze ile ono ma B/WW/T ? :D hehe i czy sie oplaca je jesc czy lepsze gototwane :D

Możesz jeść codziennie, mit bardzo dawno obalony jeśli chodzi o jajka, nie mają wpływu na płodność , sam jem tygodniowo jakieś 30 jaj ...

[...] zapotrzebowanie i ile Ci z diety wyszło. posilek 1 7:30 : 100g platków owsianych 300ml mlekajajecznica z 2 jaj calych 10 orzechów wloskich Ok.Moim zdaniem lepiej na twardo jajka i samo białko. posilek 2 10.30 : 50g szynki z persi kurczaka 100g-150g chleba razowego oliwa z oliwek 10g Daj jakieś warzywa posilek 3 13.30 : magnum 8k 100g Rozumiem [...]

[...] --- takie jedzenie moze byc okazją raz na tydzień. Ułożyliśmy dietę: POSIŁEK I Wariant I - jajecznica z 3 jaj, lub jaja na twardo + chleb pełnoziarnisty, lub razowy jajka w kazdej postaci OK, masz z nich tluszcz i bialko, jako węgle polecalbym platki owsiane, mozna z tego zrobic mix (jak dodasz odrobine mleka) lub placek Wariant II - [...]

chodzi mi o to, że na redukcje trzeba obciąć węglowodany i dodać białka, nie stać mnie i po prostu nie jestem w stanie jeść dziennie 300-400g mięsa albo codziennie jeść jajka, odżywka białkowa zdecydowanie by w tym pomogła, np. rano nie mam czasu lub ochoty na jajko to robie małą owsianke (50g płatków, 200ml mleka, troche rodzynkow i orzechow + [...]

1. 7.00 -Platki owsiane 100g + Ser Twarogowy Półtłusty 100g + szklanka mleka(te sniadanie bedzie trudne do zjedzenia ) 2. 10.00 Chleb razowy 100g + Poledwica z piersi kurczaka 100g + 2 banany -Banany odpuść nie najlepsze źródlo ww -Chleb nie da sie czym innym zastapic ? -Brak tluszczy 3. 13.00 -Kasza Gryczana 100g + 2 Jajka To jest posiłek przed [...]

gdy sie je okolo 4 jajka dzennie to idzie masa i sila szybciej niz bez nich ? i czy aby napewno nie jest to szkodliwe jesc tyle jajek codziennie ?

wiem, ale Wy prawie codziennie jecie jajka na sniadanie %-)

[...] takie jak ser szynka itp a ja niestety ich nie jadam i sam sobie kupuje jedzonko codziennie :) a te kuraki kupywałem w biedronce bo myslalem ze sa tanie :) starsi mi tylko jajka i mleku kupuja i nic poza tym :) jak narazie to daje rade bo mam praktyki to ogolnie sobie moge jeszcze przychodzic dorobic ale teraz ida wakacje to sie tez do roboty [...]

zrob jeszce z 10-15 kilo na odrzywkach i diecie a pozniej bierz polska mete 25mg codziennie przez 5 tygodni po nim zaraz odrzywki kreatynowe i novedex xt a co do diety to jedz ziemniaki ryz jajka ryby i mieso wiaderami to jest dieta dla ciebie

Nie mowie mu zeby jadł to codziennie, ponieważ od tego za wiele nie przytyje... (jeśli w ogole sie da, ale napewno nie schudnie Natomiast ja go rozumiem bo mi jajka każdego dnia też sie znudziły.

Popracuj nad tym Tłuszcze: Olej kokosowy,wiórki kokosowe,olej lniany,awokado,masło orzechowe,orzechy,,masło klarowane,olej mct,pestki dyni,jajka,tłuste ryby:makrela,łosoś, Tłuste mięso: golonka,boczek itp. Wątróbka tutaj codziennie odpada. Zakwaszeniem się nie martw, jedz dużo warzyw, ZIEMNIAKÓW i KASZY JAGLANEJ, pij dużo wody.

Do każdego posiłku gdzie nie masz jeszcze oliwy dołącz ją po 5-10g szczególnie do 4 i 5 posiłku, a odejmij z 3 - przed treningowego. Postaraj się te tłuszcze rozłożyć jakoś na posiłki, żeby wszystkie miały równą ilość gram tłuszczu. Węgle elegancko rozłożone, możesz jeszcze trochę uciąć (jeżeli waga nie spada na obecnej ilości kalorii) z 1 posiłku [...]

[...] 545g - T 86,3g - B 155,93g KCal 3633 ((((Uwagi)))) to jest taka dieta ogolna ale czesto dodaje np wiecej platkow owsianych np 130g zamiast 100, dodatkow do makaronu, lub jajka zamiast yogurtu. Wiec kcal dziennie jest zawsze minimum 3700- a do 80 kg dobilem na 3400kcal dziennie. I od jutra zamierzam zmniejszyc bialko przynajmniej o 30g [...]

Dieta u mnie nie jest nadzwyczajna. Staram sie jeść to co potrzebuje muj organizm. Makaron, ryż, ziemniaki, mięso z kurczaka i ryby, do tego jajka jogórty, ser biały żółty, kiełbasy wybieram chude tzn. polędwice, szynki. Bółki i pieczywo sucharki zamiast chleba, jak cos smaże to na dobrym oleju. Nie pije, nie pale. Codziennie biegam około 6km i [...]